Frisklivssentralen i Holmestrand og Sande har begynt samarbeidet frem mot sammenslåingen i 2020. I den forbindelse har de opprettet felles tobakksluttkurs og «Bra Mat kurs». Første kurset starter i slutten av mars.

Slutte med tobakk eller snus?

Friskliv er et tilbud til personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk. Det er to ulike kurs som arrangeres. Det ene kurset handler om endring av kosthold, og det andre handler om å slutte med røyk og/eller snus. Det å slutte med røyk eller snus er ikke alltid like lett. De tre første kursene forbereder deg på å slutte med røyk og/eller snus, deretter er det fokus på tiltak for å takle snus/røyksug og opprettholde motivasjon.

Kursene arrangeres på frisklivssentralen, Revåveien 18:
– 3. april – 13.00- 15.00
– 15. mai – 13.00- 15.00
– 29. mai – 13.00– 15.00
– 5. juni – 13.00– 15.00
– 12. juni – 13.00- 15.00
– 21. august – 13.00- 15.00

Endre dine matvaner?

Det andre kurset går ut på kosthold endring. Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring. Det er ikke behandlingsfokusert, og skal ikke erstatte individuell veiledning fra autorisert helsepersonell. Temaer på kurset er motivasjon for endring, frukt og grønt, regelmessige måltider, kostfiber, vann, fettkvalitet og varedeklarasjon. Teori og praktiske oppgaver.

Kursene arrangeres på frisklivssentralen Revåveien 18:
– 27. mars – 13.00- 15.00
– 10. april – 13.00- 15.00
– 24. april – 13.00- 15.00
– 8. mai – 13.00- 15.00
– 22. mai – 13.00- 15.00

PÅMELDINGSFRIST FOR BEGGE KURS ER 18. MARS
Hvert kurs koster 300 kr, begge kursene holdes av frisklivsveileder, Renate Thormodsrud.
Åpent mandag-torsdag kl. 10.00-13.00.
Reneate Thormodsrud, 409 10 308, friskliv@sande-ve.kommune.no

Les mer om frisklivssentralen i Holmestrand her
Les mer om frisklivssentralen i Sande her